当前位置:海德福生活常熬夜的男人要喝4种汤
常熬夜的男人要喝4种汤
2022-11-09

加班后经常熬夜,皮肤会变暗黄,人体也会显得极度疲劳。中医大师建议,经常加班熬夜的人,不仅要多吃含有维生素A、C、E的成分,还要吃一些滋润的汤来补充身体。那么,在加班的时候,我应该经常熬夜吃些什么汤呢?

1、雪肌汤

作法:一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放进水里,添加老冰糖适当,慢火煮20-30分鐘既成。适合长期熬夜之漂亮美女,强效修复面色。

2、莲籽百合花煲猪瘦肉

每一次用莲籽(去芯)20克、百合花20克、瘦猪肉100克,放水适当同煲,肉软烂后放盐调料服用,每天1次。有净心润肺止咳、养血安神助眠之作用,适合于经常熬夜后干咳嗽、失眠、闹心、心悸等症者服用。

3、粉葛生鱼汤

每一次用粉葛250克清洗切割成一小块,生鱼一条去腮及內脏,放水适当共煲,鱼熟后放进姜片、盐油调料,食鱼饮汤,每个月或隔天1次。有舒筋活血、养血和血、解肌疼等作用,适用劳动力过多经常熬夜后的肌内酸疼、颈肌涨痛者服食。

4、夏枯草煲猪瘦肉

每一次用夏枯草10克、瘦猪肉50至100克,水适当共煲,肉熟后放盐少量调料,吃荤喝汁,每天1次。有去肝火,降血压之作用,适用身患高血压患者经常熬夜后头晕目眩及眼睛发红者服食。

5、桂圆红枣莲籽银耳汤

把桂圆干一小把、莲籽一把(事先泡大多数钟头到一小时)、大枣一把洗干净,银耳一一朵朵泡软了洗干净,去蒂撕一小块。把这种料一起放入凉水煲里,火灾烧开转文火渐渐地熬。熬一到一个半小时(还可以再久点要是水加得足),加老冰糖或白砂糖煮溶后歇火。有安神助眠补气血的功效。